#혈관나이체크 #자가진단리스트 #혈관노화예방 #혈압관리습관 #콜레스테롤관리 #혈관건강지키기 #비타민c중요성1 혈관 나이 자가진단 체크리스트 혈관 나이 자가진단 체크리스트 겉보기 나이는 젊어도, 당신의 혈관 나이는 나이 들었을 수 있습니다. 혈관 나이가 실제 나이보다 많다면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험이 높아지며, 조기 예방이 필요합니다. 아래 자가진단 체크리스트를 통해 지금 내 혈관 상태를 확인해보세요. 1. 혈관 나이 자가진단 체크리스트 (총 10문항)해당 항목에 체크해 보세요.5개 이상 해당된다면 혈관 노화 가능성 있음!✅ 혈압이 130/85 이상이다✅ 손발이 자주 차갑고 저리다✅ 계단을 오를 때 숨이 차고 가슴이 답답하다✅ 가족 중 심혈관 질환 병력이 있다✅ 혈중 콜레스테롤 수치가 높다✅ 자주 피로하고 두통이 있다✅ 흡연하거나 자주 음주한다✅ 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹는다✅ 하루 30분 이상 걷지 않는다✅ 스트레스를 자.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
