#비타민c고용량주의사항 #비타민c부작용 #비타민c섭취법 #위에좋은비타민 #신장결석예방 #영양제복용팁 #건강보조제안전복용1 비타민 C 메가도스 (고용량 복용 시 주의사항) 비타민 C 고용량 복용 시 주의사항 비타민 C는 수용성이라 과잉 섭취 시 소변으로 배출되지만, 고용량 섭취 시에도 주의할 점이 있습니다. 특히 위장 민감자, 신장 문제 환자 등은 장기 고용량 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 고용량 복용의 기준과 부작용, 안전한 복용법을 소개합니다. 1.고용량 비타민 C란?일반 권장량: 100~200mg/일고용량 복용: 하루 1,000mg 이상 (일반적으로 2,000mg 미만까지 안전한 범위로 간주)병원 치료용 고용량(IV): 5,000~50,000mg (의료진 감독 하에만 진행)비타민C메가도스 요법: 면역력강화,피로회복을 목적으로 성인의 하루 권장량 섭취량인 100mg보다 100~200배 이상 많은 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
