여성만? 천만에요! 남성 갱년기, 방치하면 생기는 무서운 결과

✔ 목차

많은 사람들이 갱년기 = 여성만 겪는 현상이라 생각합니다. 하지만 남성도 나이가 들며 호르몬 수치가 점점 감소하고, 이에 따른 신체적, 심리적 변화를 겪습니다.

이를 ‘남성 갱년기’ 또는 ‘LOH(Late-Onset Hypogonadism)’라고 부릅니다. 평균적으로 40대 중반부터 시작되며, 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 다양한 증상이 나타납니다.

이런 증상들은 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 남성호르몬 감소로 인한 명백한 갱년기 증상일 수 있습니다.

테스토스테론 수치가 낮아지면 정서적 안정감이 무너져, 무기력감, 우울감, 심하면 대인기피 증상까지 유발할 수 있습니다.

감정 조절이 어렵고, 성 기능 저하로 인해 부부관계가 악화될 수 있습니다. 대화를 피하게 되고, 관계의 벽이 높아질 수 있습니다.

남성 갱년기를 방치하면 혈압 상승, 중성지방 증가, 복부비만이 겹치며 심장병, 당뇨 등 만성질환 위험이 커집니다.

기억력, 집중력 저하로 인해 업무 효율이 떨어지고, 자신감을 잃으며 사회적으로도 위축될 수 있습니다.

남성 갱년기도 미리 준비하면 충분히 완화하고 극복할 수 있습니다.

무엇보다 중요한 건, 스스로의 변화를 인정하고 돌보는 자세입니다.

“남자는 나이 들면 원래 그래.”는 말은 이제 그만.

남성 갱년기도 여성 못지않게 삶의 질에 영향을 주는 중요한 전환기입니다.

가족의 돌봄, 사회의 인식, 그리고 스스로를 아끼는 마음이 함께할 때, 남성도 건강하게 중년을 지날 수 있습니다.